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Como é ter um pensamento intrusivo?


Para iniciarmos essa conversa, vou listar aqui a descrição que alguns pacientes me dão sobre como é ter um pensamento intrusivo:

- Frustrante

- Doloroso

- Angustiante

- Sensação de perda de controle

- Sensação de impotência

Ter pensamentos intrusivos é ter pensamentos indesejados de forma repetitiva e involuntária, que geralmente são relacionados a medos, preocupações e ansiedade.

Alguns exemplos de pensamentos intrusivos são:

- Preciso verificar se tranquei a porta

- Não posso pisar nas linhas dos pisos

- Preciso evitar números ímpares

- Alguém que eu amo vai morrer

- Vou pegar uma doença grave

Esses pensamentos podem ser muito desconfortáveis e perturbadores, levando a sentimentos de angústia, culpa, vergonha e desconforto. Pessoas que experimentam pensamentos intrusivos, muitas vezes sentem-se incapazes de controlá-los, o que pode levar a uma sensação de desesperança e frustração.

É importante lembrar que ter pensamentos intrusivos não é um sinal de fraqueza ou loucura, e que muitas pessoas passam por isso em algum momento da vida. Se você está enfrentando pensamentos intrusivos, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental para entender suas causas e encontrar estratégias para lidar com eles.


Autora: Ana Luisa F. Arantes

Psicóloga e Mestre em Psicobiologia pela USP.

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